Как избежать варикоза на ногах, методы предупреждения

Высшее образование:

Кардиолог

Кубанский государственный медицинский университет (КубГМУ, КубГМА, КубГМИ)

Уровень образования — Специалист

1993-1999

Механизм развития

Первым пусковым механизмом в развитии данной патологии вен нижних конечностей является нарушение работы венозных клапанов, который приводит к рефлюксу крови. В результате на замедление тока крови реагируют эндотелиальные клетки, и на них фиксируются лейкоциты, которые активируют воспалительный процесс в стенке сосуда, распространяющийся по венозному руслу. Параллельно с воспалением нарушается функции эндотелиального слоя вен, а затем и всех слоев венозной стенки.

Механизм развития

В первую очередь и особенно остро от вышеописанных патологических процессов страдает клапанная система вен. Сначала обычно поражается зона максимальной нагрузки: в устье большой и малой подкожных вен или в крупных перфорантных сосудах. В дальнейшем из-за переполнения венозного русла происходит перерастяжение венозных стенок и объем венозной крови в поверхностных венозных сосудах нижних конечностях увеличивается. Далее этот превышенный объем поступает через перфорантную систему в глубокие вены и растягивает их. В дальнейшем в них развивается дилатация и недостаточность венозных клапанов.

Механизм развития

Такие патологические изменения приводит к горизонтальному рефлюксу (забросу части крови в подкожную венозную сеть) и работа венозной помпы полностью утрачивает свою эффективность. В дальнейшем развивается венозная гипертензия, приводящая к венозной недостаточности. Вначале у больного появляются отеки, а затем из кровяного русла в мягкие ткани проникают и форменные элементы крови, которые приводят в гиперпигментации и липодермосклерозу кожных покровов. При прогрессировании болезни на поверхности кожи появляется трофическая язва, которая может осложняться вторичной инфекцией.

Механизм развития

Особенности и причины развития недуга

Варикозное расширение вен нижних конечностей сформировывается из-за клапанной недостаточности. Она может быть врожденной либо приобретенной. Когда клапаны работают плохо, организм старается повысить давление в конечностях, чтобы кровь выталкивалась наверх. Из-за этого вены на ногах становятся растянутыми, их эластичность уменьшается, они теряют свою форму. Поэтому на поверхности кожи образуется сосудистый рисунок. Это первый признак, указывающий на то, что у человека начался варикоз вен нижних конечностей.

ВБНК без лечения приводит к огромному количеству осложнений, самым серьёзным из которых может быть тромбоз сердца и летальный исход. Примерно 60% случаев варикозной болезни ног приводят пациентов к инвалидности. Поэтому пускать недуг на самотёк нельзя. Заметив его первые симптомы, следует сразу же обратиться к флебологу. Причины возникновения варикоза на ногах разнообразны. Его развитие может спровоцировать:

Особенности и причины развития недуга
  • повышение уровня прогестерона в женском организме;
  • врожденные проблемы с клапанами и сосудами4
  • травмы ног;
  • сидячий образ жизни;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • курение;
  • хронические болезни суставов;
  • ношение давящей обуви и одежды;
  • лишний вес;
  • длительный приём КОК;
  • неполадки в работе эндокринной системы;
  • новообразование, резвившиеся в нижних конечностях или брюшине;
  • общие повышение давления;
  • слишком большое количество потребляемых жиров;
  • тромбоз, сопровождающийся воспалительными процессами в стенках вены.

Как видите, причинами варикоза на ногах могут стать относительно безвредные привычки. Часто вены на ногах теряют эластичность во время беременности. Это происходит по двум причинам. Во-первых, женщины перестают контролировать свой вес, что провоцирует разрастание жировой ткани и увеличение давления на сосуды. Во-вторых, резкие скачки гормонов приводят к изменению плотности стенок вен. В 45% случаев варикоз нижних конечностей у беременных проходит после родов самостоятельно. Остальным представительницам слабого пола нужно будет пройти лечение, если болячки на ногах не зажили в первые 3 месяца.

У мужчин варикозная болезнь нижних конечностей развивается под воздействием тяжелого физического труда. Поэтому в риск-группу зачисляются люди, проводящие более 80% рабочего дня на ногах, т.е. строители, повара и т.д. Вне зависимости от пола, развиться варикоз ног может у профессиональных спортсменов. Во время тренировок давление в нижней части тела многократно повышается, поэтому нужно носить специализированное белье для создания компрессии.

Особенности и причины развития недуга

Что нужно и можно делать при варикозе

Облегчение состояния при варикозном расширении вен нужно начинать с устранения причин, которые способствуют нарушению кровообращения в конечностях.

Читайте также:  Какие лекарства применяют при сердечной недостаточности

При сидячей работе нужно делать перерыв через каждые 1,5-2 часа. В это время сделайте несколько простых физических упражнений. Можно пробежать 100–200 метров или хотя бы 10–15 раз подняться на носочки.

Перед любой физической нагрузкой не забывайте бинтовать ноги эластичным бинтом или одевать специальные медицинские чулки, колготки или гольфы. Эластичные чулки препятствуют дальнейшему расширению вен и создают сопротивление венозному застою.

При варикозе старайтесь покупать удобную обувь, нога должна отдыхать в ней и не была стеснена узким голенищем.

При варикозе ежедневно выполняйте специальные физические упражнения для ног. Самое простое упражнение — вставать попеременно то на пятки, то на носки. При варикозе полезно делать любые упражнения с подъёмом ног.

Старайтесь больше двигаться – эта болезнь не любит движения. Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице пешком, реже пользуйтесь лифтом, чаще гуляйте и поменьше сидите у телевизора и компьютера.

Когда вы сидите, старайтесь класть ноги повыше. Если вы смотрите телевизор, сидя в кресле, поставьте рядом невысокий табурет и удобно положите на нём ноги. Ночью кладите ноги на маленький валик или жёсткую подушку.

Что нужно и можно делать при варикозе

При варикозе полезно заниматься плаванием. Плаванье считается самой лучшей профилактикой варикозного расширения вен. Лучший отдых для вен при варикозе после рабочего дня — это медленная спокойная пешая прогулка и плавание в бассейне.

Старайтесь не меньше часа в день находиться в позе с ногами, поднятыми выше уровня сердца. Например, можно лежать на кровати и поднять ноги на стену.

Летом старайтесь проводить отпуск на речном берегу или у моря. чаще ходите босиком по жёсткой траве, песку или гальке. Особенно полезно при варикозе хождение босиком по морской воде.

Фраза знаменитого Генри Форда, который дожил почти до ста лет и никогда не жаловался на боль в ногах, как раз подходит для нашей темы.

Я никогда не стою, если имею возможность сидеть, и никогда не сижу, если имею возможность лежать.

Врачи флебологи, которые занимаются разработкой мер диагностики варикозного расширения вен, их лечением и профилактикой заболевания настоятельно рекомендуют давать ногам отдых. При малейшей возможности старайтесь вытянуть ноги, дать им отдохнуть и при этом приподнять их повыше, тогда вены всегда будут работать как часы!

Бывает ли варикоз у мужчин?

Если верить статистике, мужчин варикоз тревожит в два раза реже, чем представительниц прекрасного пола. Примерно 30% всех мужчин рано или поздно обнаруживают данную проблему. Многие сомневаются, а бывает ли у мужчин варикоз вообще? Да, реже, но всё же бывает. Однако для представителей сильного пола всё обстоит не столь радужно, поскольку заболевание зачастую протекает в осложнённой форме.

Логичный вопрос, а отчего варикоз у мужчин протекает сложнее, чем у женщин? Дело в том, что они по своей природе не столь внимательно следят за здоровьем. И появление тяжести в ногах, отёчности или венозной сетки обычно списывают на банальную усталость. При этом надеясь, что утром всё пройдёт. А к врачу обращаются только тогда, когда боли становятся невыносимыми.

Бывает ли варикоз у мужчин?

А ведь на ранних стадиях недуг лечится намного легче, чем в запущенной форме. И если знать причины варикоза на ногах у мужчин, то протекание болезни будет легче, а, возможно, ее вовсе удастся предотвратить. Банальная профилактика может предупредить причины варикоза на ногах у мужчин и женщин.

Читайте также:  Желудочковая экстрасистолия лечение аритмия —

Профилактика варикоза

Как предотвратить варикозное расширение вен? Профилактика варикоза, заключается в исключении перечисленных выше факторов риска. Предотвратить варикоз помогут:

  • повышение физической активности (прогулки, плаванье, езда на велосипеде, спортивная ходьба и т.д.);
  • нормализация питания (употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки и витаминов, уменьшение количества продуктов содержащих животные жиры и консерванты, быстрые углеводы и продукты, вызывающие газообразование);
  • нормализация веса;
  • отказ от вредных привычек;
  • своевременное лечение системных заболеваний и т.д.

Если фактор исключить невозможно, например поменять работу или отменить прием лекарств, то нужно прибегнуть к другим методам. Предотвратить варикоз у беременных или людей, вынужденных длительно пребывать в позе стоя или сидя, можно, применив бинтование эластичными бинтами или ношение профилактического компрессионного трикотажа. Если предотвратить варикоз не удалось и появились признаки варикозного расширения вен на ногах, то необходимо лечение заболевания.

Причины появления заболевания (этиология)

Главная причина варикоза – это генетическая предрасположенность.

Причины появления заболевания (этиология)
Причины появления заболевания (этиология)
Причины появления заболевания (этиология)

Есть еще ряд провоцирующих факторов:

Причины появления заболевания (этиология)
Причины появления заболевания (этиология)
Причины появления заболевания (этиология)
  • малоподвижный образ жизни;
  • беременность;
  • ожирение;
  • гормональный сбой;
  • эндокринные заболевания;
  • прием оральных контрацептивов и других гормональных препаратов;
  • работа в горячих цехах;
  • сильная физическая нагрузка;
  • работа, связанная с долгим стоянием на ногах или, наоборот, сидением;
  • хронические болезни бронхов и легких, сопровождающиеся длительным кашлем.
Причины появления заболевания (этиология)
Причины появления заболевания (этиология)
Причины появления заболевания (этиология)

Причины появления заболевания (этиология)
Причины появления заболевания (этиология)

Профилактика

Когда больной попадает в группу риска, то в течение жизни должен следовать некоторых мер профилактики.

К ним относятся:

  • Грамотное построение режима труда и отдыха, что даст возможность понизить ортостатическую нагрузку, что крайне важно, если есть врожденная предрасположенность.
  • Подбор различных положений тела, когда нужно долго сидеть.
  • Отказ от положения «нога за ногу».
  • Отказ от всех вещей, сильно сдавливающих ноги, талию.
  • Длительные прогулки в комфортной обуви, которая не жмет, без каблуков и шпилек, допустимых лишь в праздничные дни, с условием минимального времени их ношения.
  • Избежание запоров, увеличивающих степень давления кровообращения малого таза.

Разрешается:

Профилактика
  1. Прогулка на велосипеде (способствует улучшению деятельности сердечно-сосудистой системы).
  2. Плавание.
  3. Нахождение в период отдыха ног на возвышении.
  4. Регулярные зарядки утром и вечером.
  5. Гирудотерапия.
  6. Приведение в норму веса.
  7. Рацион здоровой пищи.
  8. Отказ от пагубных привычек, табакокурения.
  9. Контрастный душ.
  10. Питье от 1,5 л жидкости в день.
  11. Особая система упражнений, которые способствуют эффективному оттоку крови.
  12. Применение медикаментов либо растительных средств в целях улучшения тонуса стенки вены.

Данные меры рекомендуют делать в подавляющем большинстве ситуаций, при необнаружении острых противопоказаний.

  • Профилактические меры варикоза крайне важны, в частности в нынешнем обществе. При появлении первоначальных симптомов заболевания можно, соблюдая достаточно простые правила, замедлить прогресс недуга, избежать её последующего развития.
  • В профилактических целях не пребывать длительный период времени под ультрафиолетовым облучением. Вышеуказанное способствует понижению тонуса вен, способствующего застою крови в конечностях.
  • В профилактических целях заболевания, нельзя одевать обтягивающие вещи, вроде носков и чулок с тугой резинкой, поскольку такая одежда чересчур сдавит вены, что негативным образом скажется в будущем на здоровье нижних конечностей. Нельзя носить обувь на высоких каблуках.
  • Запрещено заниматься такими видами спорта, как теннис, тяжелая атлетика, бодибилдинг, поскольку такие виды способствуют увеличению давления в венах ног.
  • Не нужно сидеть в положении «нога за ногу», ввиду того, что во время забрасывания одного колена на другое создастся определенная преграда для надлежащего тока крови в нижних конечностях.

Причины и стадии поражения нижних конечностей

Варикоз на ногах у женщин является весьма распространенным заболеванием, по медицинской статистике он поражает каждую третью женщину, причем развитие заболевания начинается, как правило, рано.

Читайте также:  Застойная сердечная недостаточность сердца у женщин и ее лечение

Болезнь возникает при наличии таких причин:

  • появление препятствия кровотоку (тромб, опухоль);
  • тяжелый физический труд;
  • "стоячая" или "сидячая" работа;
  • постоянно повышенная температура воздуха;
  • генетическая предрасположенность;
  • значительный набор веса;
  • избыточный прием лекарственных гормонов;
  • беременность;
  • нервные расстройства;
  • воздействие токсинов и алкоголя;
  • спортивные нагрузки;
  • узкая, обтягивающая одежда, обувь на высоком каблуке.

Указанные причины приводят к расширению вен, повышению в них давления и изменению деятельности венозных клапанов. Появляются так называемые рефлюксы, когда кровь в венах начинает бежать в обратную сторону, многократно усиливая воздействие на венозную систему.

Когда венозные клапаны работают идеально, они без труда обеспечивают подъем крови по венам снизу вверх, поддерживая необходимый напор крови. В случае дисфункции клапанов кровь начинает течь хаотично, вены растягиваются и часть крови застаивается в подкожных венах, стенки которых от этого расширяются и со временем становятся тоньше и слабее.

Различают четыре стадии болезни. У каждой из них свои признаки.

Первая и вторая стадия варикозного заболевания вен характеризуются такими симптомами:

  • на ногах появляются видимые "паутинки" сосудов;
  • ноги как будто становятся тяжелыми, их распирает изнутри, по вечерам они отекают;
  • по ночам (иногда и днем) случаются судороги;
  • появляются не сильно выраженные боли в ногах.

Для третьей и четвертой стадии заболевания характерны такие признаки:

  • сильные отеки;
  • ярко выраженные сосудистые "звездочки";
  • боли разной локализации и степени (боли в венах у женщин могут усиливаться во время менструации);
  • удлинение и извитость вен, которые начинают выступать над поверхностью кожи;
  • коричневая пигментация и сухость кожи;
  • появление дерматита, экземы, трофических язв;
  • кровоизлияние при нарушении целостности узлов.

Осложнениями варикозного расширения вен являются сильные кровотечения из вен при самых незначительных ранах, тромбофлебит, флеботромбоз.

Как только появились первые симптомы варикоза, следует обратиться к специалисту — флебологу.

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном креме "Пчелиный Спас Каштан" для лечения варикоза и чистки сосудов от тромбов. При помощи данного крема можно НАВСЕГДА вылечить ВАРИКОЗ, устранить боль, улучшить кровообращение, повысить тонус вен, быстро восстановить стенки сосудов, очистить и восстановить варикозные вены в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: ушла боль, ноги перестали «гудеть» и отекать, а через 2 недели стали уменьшаться венозные шишки. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Пациенту будет назначено ультразвуковое исследование либо флебография.

Лечебные процедуры при варикозном расширении вен

Если профилактические мероприятия в домашних условиях не улучшили состояние ваших вен, возникает сильный дискомфорт, боль и отеки, для устранения варикозного расширения вен необходимо медицинское лечение.

Врач может назначить следующее:

Эндотермическая абляция. Это процедура, при которой для герметизации пораженных вен применяется нагревание;

Амбулаторная флебэктомия. Врач прокалывает кожу и удаляет варикозные вены через небольшие прорези. Процедура проводится под местным обезболиванием, рубцы практически не остаются;

Склеротерапия. Эта процедура использует особую пену, чтобы закрыть поврежденные вены. Кровь будет течь по системе обходных вен;

Лигирование и удаление. При этой процедуре варикозное расширение вен удаляется хирургическим путем;

Лазерные операции. Интенсивные вспышки света направляются на вену, заставляя ее постепенно запустевать и исчезать;

Эндоскопическая хирургия. Во время этой операции в ногу вставляется крошечная видеокамера, чтобы помочь хирургу лучше видеть, что происходит с венами. Удаление вен происходит через несколько небольших разрезов.