Почему инфаркты и инсульты случаются чаще утром

Острый инфаркт миокарда (ОИМ) опасен сам по себе. Но, кроме того, дополнительную опасность несут в себе его многочисленные осложнения, которые порой становятся непосредственной угрозой для жизни человека.

Негативные последствия дефицита сна

Недостаток сна может проявиться уже после первой бессонной ночи, даже если вы недоспите всего пару часов. К чему приводит недосыпание в первую очередь?

Нехватка сна сказывается на общем самочувствии и вызывает определённые симптомы.

Приведём некоторые из них:

Негативные последствия дефицита сна
  • сонливость;
  • воспаленные склеры глаз;
  • мешки под глазами;
  • тошнота и головокружение;
  • замедленная реакция;
  • ухудшение общего состояния;
  • повышение давления;
  • плохое настроение.

Это состояние тяжело переносится, а по ощущениям похоже на начало болезни.

Тем людям, которые постоянно мало спят, труднее устоять перед вирусными и бактериальными заболеваниями, так как у них снижается иммунитет.

Если вы постоянно наблюдаете у себя такие симптомы, речь уже может идти о хроническом дефиците.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:7 правил для соблюдения нормы сна

Негативные последствия дефицита сна

Также ученые установили, что бодрствование в течение более 17 часов подряд схоже с поведением человека с содержанием в крови 0,05 % алкоголя.

Чем грозит недосыпание? Что будет если мало спать? Последствия могут быть разными и влиять как на физиологическое состояние человека, так и на психическое здоровье.

К чему приводит недостаток сна:

  • хронический недосып влияет на метаболизм, вызывает проблемы в эндокринной системе, что, в свою очередь, ведет к перееданию и появлению лишнего веса, особенно у женщин;
  • влияет на пищеварительную систему, что приводит к проблемам со стулом. Витамины и питательные вещества хуже усваиваются, меньше питая клетки организма, приводя к ломкости ногтей, сухости кожи и волос;
  • недостаток сна ведет к разрушению мозга. Последние исследования показали — если человек мало спит, то мозг частично теряет ткани. Без нормального сна невозможна регенерация нейронов, что может привести к потере творческих способностей и ухудшению памяти;
  • недостаток качественного сна повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, как результат повышенного кровяного давления и преждевременного старения сосудов;
  • падает чувствительность к инсулину, вызывая развитие сахарного диабета;
  • психологическая неустойчивость — недосыпающий человек раздражителен, мрачен, склонен к пессимизму и депрессии, что является прямым путем к проблемам коммуникации в обществе;
  • последствия для женщин касаются ухудшения внешности, лицо становится одутловатым, выглядит старее, появляются круги под глазами и ярче проступают морщины;
  • в особенности для мужчин важно высыпаться, чтобы познать радость отцовства, так как у большинства недоспавших мужчин снижается количество сперматозоидов;
  • возникают предпосылки появления предраковых образований.

Последствия недостатка сна в совокупности ведут к раннему старению организма. Вот чем опасно недосыпание.

Негативные последствия дефицита сна

По данным исследований, даже непостоянный дефицит сна вызывает рост риска смертности, так как приводит к необратимым изменениям в организме. Если прибавить к этому воздействие всех вышеперечисленных проблем, то итог и вовсе покажется плачевным. В результате исследований 2010 года выявлено, что если люди спали меньше 6 часов в ночное время, то риск умереть в ближайшие 14 лет у них был выше в 4 раза.

Читайте также:  Инфаркт миокарда на задней стенке на экг

Основные причины инфарктов и инсультов

Инфаркт миокарда представляет собой ишемическую болезнь сердца, при которой в органе возникает некроз, из-за недостаточного кровоснабжения.

Половина мужчин и треть женщин сталкиваются в своей жизни с данной болезнью. На сегодняшний день ранее общепринятая нижняя граница заболевания от 35 лет опустилась до отметки 20 лет. Разберемся, от чего может быть инфаркт.

Существует ряд болезней, наличие которых в организме делает людей более уязвимыми к инфаркту сердца. Ниже рассматриваются те заболевания и патологи, которые врачи записывают в причины инфаркта миокарда. Мы разделяем их по системам, работу которых они затрагивают.

В январе количество смертей от инфарктов и инсультов достигает пика. Такая закономерность в свое время озадачила ученых, но теперь тайна «опасного месяца» разгадана.

Ранее считалось, что зимние обострения сердечно-сосудистых заболеваний связаны с холодом, но это предположение оказалось ложным. Исследователи из Университета Южной Калифорнии изучили смертность от инфаркта миокарда за период с 1985 по 1996 в Лос-Анджелесе, городе с жарким летом и мягкой зимой. Несмотря на минимальные колебания температуры, в январе люди умирали от сердечных приступов в три раза чаще.

В январе люди умирают от сердечных приступов в три раза чаще.

Затем ученые проанализировали 1,7 миллионов ​​свидетельств о смерти (с 2005 по 2008 год) в 7 американских городах с разным климатом, и опять обнаружили схожую картину: пик инфарктов наступал в январе.

Эти наблюдения перекликались с результатами других исследований, проведенных по всему миру, в том числе Великобритании, которая раскрыла тайну зимнего пика смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Загрязнение воздуха

Существует сезонный ритм загрязнения воздуха. В крупных городах уровень токсичного оксида азота достигает пика именно в январе. Достоверно известно, что двуокись азота воздействует на дыхательные пути и легкие, изменяет состав крови и уменьшает в ней содержание гемоглобина.

В крупных городах уровень токсичного оксида азота достигает пика именно в январе.

Даже кратковременное воздействие загрязнителей и продуктов сгорания топлива связано с заметным ухудшением здоровья населения. Вредные вещества поступают в кровь через легкие, инициируют воспалительную реакцию. Это может привести к образованию сгустков крови в артериях, а тромбоз в свою очередь является основным фактором риска для инфарктов и инсультов.

Еще одним неблагоприятным фактором являются сезонные эпидемии гриппа и ОРВИ. Хорошо изучена связь между гриппом и болезнями сердца. Инфекция провоцирует в организме воспаление, которое влияет на свертываемость крови, способствуют отложению бляшек на стенках коронарных арктерий и вызывает их закупорку.

Инфекция провоцирует в организме воспаление, которое влияет на свертываемость крови.

Вакцинация против гриппа связана со снижением количества госпитализаций в связи с инфарктами и инсультами. В 2016 году началось пятилетнее клиническое испытание, которое проверит эффект высокодозированной вакцины от гриппа в профилактике смертности от сердечно-сосудистыз заболеваний.

Читайте также:  Как по ЭКГ распознать инфаркт миокарда: расшифровка показателей

Другие сезонные факторы риска инфаркта и инсульта – повышение уровня холестерина, высокое кровяное давления и недостаток витамина D. Их комбинация с упомянутыми выше гриппом и загрязнением – прямой путь к катастрофе.

Оказывается, сердечно-сосудистая система страдает не только от сезонных колебаний, но и от ежедневных. Исследования демонстрируют, что инфаркты и инсульты чаще случаются в первой половине дня, между 6 часами утра и полуднем.

Инфаркты и инсульты чаще случаются в первой половине дня, между 6 часами утра и полуднем.

Почти каждая клетка в нашем организме имеет группу генов, которые действуют как часы. Эти «циркадные часы» помогают регулировать биологические процессы, включая свертывание крови и воспаление. С их помощью наши тела следуют 24-часовому ритму и адаптируются к изменениям в окружающей среде. Нарушение внутренних ритмов может привести к различным заболеваниям. Исследование показало, что в понедельник после перевода часов на летнее время количество инфарктов на 24% выше, чем в любой другой день года.

Чтобы зима прошла без неприятностей, в январе стоит быть начеку: одевайтесь по погоде, высыпайтесь, принимайте витамин D, держитесь подальше от оживленных центральных улиц и интенсивного городского трафика.

Поздние осложнения инфаркта миокарда

Хроническая сердечная недостаточность (ХСН)

Гибель части сердечной мышцы может приводить к развитию ХСН – состояния, при котором работающее сердце не может обеспечить полноценное кровообращение и кровоснабжение органов и тканей.

Классическими признаками сердечной недостаточности являются сердцебиение и одышка при нагрузке, отеки на ногах. С помощью фармпрепаратов обычно удается уменьшить проявления ХСН. Также благотворное влияние может оказать лечебная физкультура.

Аневризма левого желудочка

Аневризма является патологическим мешковидным выбуханием стенки сердца. Обычно она возникает в инфарктной зоне у пациентов с обширным поражением сердечной мышцы.

Аневризма проявляет себя симптомами сердечной недостаточности. Она может приводить к опасным для жизни аритмиям, развитию тромбов в сердце и дальнейшим тромбоэмболиям. Многим пациентам с аневризмой левого желудочка необходимо хирургическое лечение.

Нарушения ритма и проводимости

Инфаркт миокарда способен приводить к различным аритмиям и нарушениям проводимости, от не опасных для здоровья до смертельных.

Если есть вероятность, что аритмия приведет к гибели человека, пациенту могут установить кардиостимулятор-дефибриллятор, который реагирует на внезапное нарушение ритма и восстанавливает нормальную работу сердца. В других случаях (фибрилляция предсердий) проводится восстановление собственного синусового ритма либо поддерживается оптимальная частота сердечных сокращений.

Внутрисердечные блокады также очень разнообразны. Одни требуют установки искусственного водителя ритма – специального прибора, задающего сердцу правильный ритм сокращений, а для лечения других достаточно лекарственной терапии.

Нарушения сна и осложнения после инфаркта миокарда

Расстройства сна всегда негативно сказываются на качестве нашей жизни: с бодростью мы теряем жизненный тонус и силы. Кроме того, нарушения сна могут становиться серьезной угрозой здоровью и даже жизни человека, в особенности у тех из нас, кто перенес острый инфаркт миокарда.

Такое, казалось бы, безобидное явление, как храп, встречается как минимум у 30% людей, страдающих ишемической болезнью сердца, и является симптомом грозного заболевания – синдрома ночного апноэ. При этом синдроме остановки дыхания в ночное время, когда человек спит, приводят к острому кислородному голоданию сердечной мышцы и провоцируют развитие инфаркта – как первого, так и повторных. Вероятность повторения сердечно-сосудистой катастрофы у людей, имеющих синдром ночного апноэ, увеличивается впятеро! Но это – только в том случае, если синдром ночного апноэ остается нелеченным.

Читайте также:  Классификация, симптомы и лечение стеноза аорты и аортального клапана

Терапия данного заболевания уже давно разработана, она эффективна уже с первых дней и полностью устраняет дыхательные паузы у спящего человека. Если вы храпите, и тем более если вы перенесли инфаркт, вам следует пройти диагностику в сомнологическом центре и получить квалифицированную помощь. Сделать это вы можете, обратившись в Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Врач подберет действенную схему лечения синдрома ночного апноэ и поможет устранить любые другие расстройства сна при их наличии. При этом вероятность как первого, так и повторного инфаркта миокарда снизится во много раз.

Подозреваете, что ваши сердечно-сосудистые проблемы связаны с расстройствами сна? Обращайтесь в Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефонам: +7 (495) 775-60-33.

Не секрет, что пациенты, уже перенесшие один инфаркт, имеют довольно высокие шансы на повторение случившегося. Повторные инфаркты опаснее тех, что случились впервые. Это объясняется тем, что еще после первого события произошло рубцевание сердечной мышцы, и компенсаторные возможности организма стали меньше. К тому же, после первичного инфаркта нередко происходит гибель большого числа болевых рецепторов в сердце, болевая чувствительность снижается и из-за атеросклероза сосудов головного мозга. Эти изменения приводят к тому, что человек остается «на ногах» во время состояния, приближающего его к новому инфаркту – он просто не понимает, что с ним происходит что-то плохое. Он продолжает получать физические нагрузки и испытывать эмоциональные стрессы, а последние могут с большой вероятностью привести к повторению болезни, увеличению зоны инфаркта, развитию нарушений ритма сердца и другим осложнениям, иногда не совместимым с жизнью.

Больше интересных статей на эту тему:

  • Алгоритм неотложных действий при инфаркте миокарда
  • Симптомы обширного инфаркта миокарда
  • Инфаркт миокарда и диета
  • Инфаркт миокарда и его лечение в домашних условиях
  • Первые признаки инфаркта миокарда
  • Инфаркт миокарда и причины его возникновения
  • Как не допустить повторный инфаркт миокарда?
  • Реабилитация при инфаркте миокарда

Последствия недосыпа: выводы

Итак, по мнению ученых из США, Токио, Швеции и других стран нехватка сна:

  • снижает уровень стресса, тревожности;
  • уменьшает риск развития депрессии;
  • помогает отвлечься от стрессовых ситуаций;
  • способствует развитию интеллекта;
  • позволяет экономить энергию и работать в «автоматическом» режиме при выполнении повседневных действий.

Таким образом, можно уверенно говорить: нехватка сна не проблема. Спать 5-6-7 часов можно, и сильного вреда здоровью от этого не будет. Если, конечно, постоянно не переживать о «недостатке сне» и не вгонять себя в стресс надуманными проблемами.

Последствия недосыпа: выводы

Интересно почитать:

Осенняя хандра: как с ней бороться – советы Ресурсное состояние человека: техники и упражнения — как войти в ресурс и сохранить его Как успокоить нервы: снять напряжение и стресс Тест личности: выбери дерево

Адрес электронной почты *