Варикозное расширение вен на ногах (ВРВ): методы 100% излечения

Современная статистика доказывает, что сосудистые заболевания «молодеют». Если раньше с варикозным расширением вен сталкивались преимущественно в пожилом возрасте, то теперь эта патология возникает даже у школьников. Что делать и как с этим бороться? Не чувствовать себя плохо и не страдать от симптомов сосудистых заболеваний человеку поможет профилактика варикоза вен на ногах.

Профилактика варикоза

Некоторые рекомендации, позволяющих осуществлять профилактику варикоза вен в домашних условиях:

Профилактика варикоза
  1. Контролировать свой вес. Лишние килограммы оказывают существенное давление на позвоночник, вены и нижние конечности. Поэтому в том случае, если избыточный вес уже присутствует, то от него необходимо избавляться.
  2. Избегать контакта со слишком горячей водой, отказать от посещения бани и сауны.
  3. Не подвергать пораженные места длительному солнечному излучению.
  4. Постараться избегать чрезмерных нагрузок на ноги.
  5. Использовать настойку каланхоэ, которую рекомендовано втирать в ноги каждый вечер на протяжении 1,5-2 месяцев.
  6. Во время сна можно подкладывать под ноги небольшую подушку, чтобы обеспечить приподнятое положение нижним конечностям.
  7. Прохладный душ обладает тонизирующим действием и укрепляет стенки сосудов. Рекомендовано проводить холодные обливания или протирания ног каждое утро и вечер.
  8. Массаж икроножных мышц поможет снять усталость и разгонит кровь.
  9. Отказаться от тесного белья и одежды, а так же от обуви на высоких каблуках.
  10. Соблюдать правильно составленную диету.

Профилактика варикозного расширения вен ног заключается так же в том, чтобы с особым вниманием и осторожностью относиться к подбору и приему каких-либо лекарственных препаратов. Следует внимательно изучать инструкцию, в особенности раздел противопоказаний. Например, большое количество гормональных контрацептивов противопоказаны при проблемах с венами и тромбами. Последствия приема могут быть необратимыми.

Профилактика варикоза

В том случае, если специфика работы предполагает длительное нахождение в положении сидя , то можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • Для профилактики варикоза при сидячей работе рекомендовано отказаться от вредной привычки – закидывать ногу на ногу.
  • Под ноги можно поставить небольшую скамеечку, высотой примерно 20-25 см.
  • Время от времени необходимо вставать и немного ходить, а так же разминаться, совершать наклоны туловища в стороны.
Профилактика варикоза

Если род деятельности предусматривает длительные нагрузки на ноги, то профилактика варикоза при стоячей работе является необходимостью. Для этого можно выполнять несложные упражнения, которые помогут перераспределить нагрузку и улучшить кровоток:

  • Переминать с ноги на ногу, переносить вес с пятки на носок. Выполнять такие упражнения не менее 10 раз каждый час.
  • Встать на цыпочки, немного потянуться.
  • Если есть возможность, ненадолго прислониться к стене или ненадолго присесть, чтобы немного снять напряжение с ног.
Профилактика варикоза

Для профилактики варикоза на ногах, после длительного трудового дня необходимо прилечь и поднять конечности выше уровня головы. Это способствует оттоку крови и уменьшает напряжение.

В том случае, если венозный узел воспален и пациент чувствует значительные болезненные ощущения, а профилактика варикозного расширения вен не приносит облегчения, необходимо срочно обратиться за помощью к врачу. Мои пациенты использовали проверенное средство, благодаря которому можно избавится от варикоза за 2 недели без особых усилий.

Профилактика варикоза

Как заметить болезнь на ранней стадии

Лучше всего не допускать развития варикоза, заранее принимая профилактические меры. Если кто-то из ваших родственников страдал от этого заболевания, то нужно позаботиться о здоровье до того, как почувствуется первое недомогание.

Тревожным сигналом должны служить такие признаки:

  1. Ощущение усталости в ногах, характерная тяжесть, возникающая при стандартных нагрузках.
  2. Время от времени ноги начинают неметь. Вы заметите, что снижается чувствительность поверхности ног, конечностей, появляются неприятные судороги.
  3. На определенных стадиях развития становятся более заметными сосудистые звездочки, узлы и прочие варикозные узоры. Эти дефекты не только являются признаками болезни, но и представляют собой значительный косметический недостаток, из-за которого многие женщины очень сильно комплексуют.

Профилактика варикоза и беременность

Профилактические меры варикозной болезни во время беременности требуют особого внимания. У будущей мамы должно выработаться одно важное правило: «пью лекарства только после консультации с врачом».

Беременным девушкам нужно осторожно относиться к лечебной физкультуре. Можно выполнять лишь те профилактические упражнения, в которых не задействован пресс и мышцы спины. Несмотря на то что женщина в положении не может пить лекарства, а также соблюдать некоторые методы противоварикозной терапии, ей по-прежнему остаются доступными:

  • специальный компрессионный трикотаж,
  • принять контрастный душ перед началом дня,
  • укрепить вены тёплыми ванночками,
  • препараты местного применения,
  • коррекция питания.
Профилактика варикоза и беременность

Полное соблюдение вышеперечисленных методик гарантирует будущей маме спокойное и безопасное вынашивание плода. Если же уберечься от патологии не удастся, то после родов женщине понадобится медикаментозная терапия.

Профилактика варикоза при сидячей работе: как облегчить жизнь ногам?

Женский сайт «Красивая и Успешная» всегда считал особенно важной тему женского здоровья. Сегодня в центре нашего внимания – профилактика варикоза при сидячей работе.

Ученые давно доказали, что малоподвижный образ жизни – это существенный фактор риска появления или рецидива варикозной болезни (как и работа, связанная с многочасовым стоянием).

Как скорректировать свою повседневность и привычки, чтобы предотвратить варикозное расширение вен?

Большое количество современных женщин занято на «сидячем производстве» возле компьютерного монитора или офисного телефона. А из-за нехватки времени, постоянной занятости и спешки, все движение, которое мы можем себе позволить – это дорога из дома на работу и обратно.

Для появления первых признаков недуга (усталости ног по вечерам, отеков, жжения и легких судорог) осталось прибавить всего ничего: генетику, вредные привычки и не совсем правильное питание.

рекомендует не дожидаться появления венозной сеточки, звездочек, пигментных пятен или же других эстетических «прелестей» ВРВ, а срочно начать предпринимать превентивные меры.

Причины и следствия

Во время многочасового сидения в офисном кресле нашей красной жидкости тяжело подниматься от периферии (конечностей) к сердцу.  Поэтому цель профилактики варикоза и других болезней ног при сидячей работе – заставить кровь активнее «бегать» по венам. Добиться этого можно минимальным комплексом несложных мер и упражнений:

  1. Сидя на работе, старайся выкроить время (примерно каждые два часа) для того, чтобы побыть в положении, когда ноги находятся на уровне выше сердца. Если позволяет обстановка, посиди несколько минут, закинув ноги на стол. Смело используй имеющийся офисный диван, чтобы полежать или ставь под ноги небольшую подставку. Для профилактики отечности ног и варикоза при сидячей работе также придется отучиться от привычки, сидеть, закинув ногу на ногу – это вредно для ног.
  2. Если тебе выпадает шанс пройтись по коридору, замени ходьбу короткой, но энергичной пробежкой – это «разгонит» кровь по венам.
  3. Сидя на стуле, чаще вращай ступнями, совершай перекаты с пяток на носки, «ходи на месте» – в общем, делай все, чтобы максимально размять ноги.
  4. Известно, что высокие каблуки способствуют развитию варикоза, а вот при сидячей работе лучше отказаться от тесной обуви. Для большего удобства заведи на работе пару удобных балеток. Компенсируй длительное сидение хождением босиком по дому: массаж ступней – хорошая профилактика застоя крови и варикоза при сидячей работе.
  5. При сидячей работе вредно носить не только тесную обувь, но и тесную одежду, пережимающую тело в бедрах, паху или ногах. Ношение специального белья (так называемая компрессионная терапия) также нужно согласовывать с доктором, особенно степень компрессии. А вот от тесных колготок под брюками однозначно лучше отказаться.
Читайте также:  Расшифровка ЭКГ для чайников с примерами

Физическая активность как профилактика варикоза и проблем с венами при сидячей работе

Профилактика варикоза при сидячей работе: как облегчить жизнь ногам?
  • Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, но не хочет иметь проблемы с венами, просто необходимы поездки на велосипеде в выходные, а также походы в бассейн – два самых надежных способа профилактики варикоза.
  • Аэробика и бег (как и все виды спорта, при занятии которыми активно сокращаются мышцы голени) отлично подходят для борьбы с ВРВ.
  • Твоя программа-минимум – это ежедневное выполнение упражнения «велосипед», при этом ноги необходимо держать как можно ниже (и для пресса хорошо).
  • Под запретом любые тяжести, а если ты занимаешься на тренажерах – обязательно консультируйся с тренером относительно нагрузок.

Для профилактики болей в ногах и варикоза при сидячей работе необходимо найти золотую середину между активным образом жизни и высокими чрезмерными нагрузками.

Душ и массаж – профилактика варикоза и венозного застоя при сидячей работе

Для предотвращения появления варикоза необходим не только активный массаж непосредственно мышц ног (по направлению от пальцев к бедру), но также стоп и пальцев ног. Полезно массажировать и поясничный отдел – тем самым стимулируя нервные окончания, идущие к сосудам ног и мышцам.

Что касается водных процедур, то перед сном и по утрам устраивай холодный душ для голеней, а также общие теплые ванны с хвойными ароматическими маслами.

Венотонизирующие препараты стоит употреблять только по назначению специалиста-флеболога. А вот стресс и хроническую усталость – верных «друзей» ВРВ – придется преодолевать самостоятельно.

Кроме того, не забывай о достаточном количестве клетчатки в рационе (сырые яблоки или отвары на их основе, капуста), так как хорошая работа кишечника – это эффективная профилактика варикоза при сидячей работе за счет контроля веса.

– Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Лучшая профилактика варикоза

Нельзя сказать, что тот или иной метод лучше. Самой лучшей профилактикой варикоза будет комплексное лечение и соблюдение всех требований. Уже выше указывались, какие методы профилактики есть, поэтому не будем повторяться, просто подведем итог.

Лучшая профилактика варикоза заключается в следующем:

  • медикаментозное лечение, которое может назначить только врач
  • соблюдение диеты и отказ от вредных привычек
  • в меру физические нагрузки
  • контрастный душ
  • ношение специальных чулок или колгот
  • использование мазей, гелей или кремов
  • а также народные средства

Компрессионное белье

Компрессионные чулки, гольфы, колготки или эластичные бинты – отличное средство для профилактики варикозного расширения вен. Приобрести их можно в специализированных магазинах по рекомендации врача. Самостоятельно определиться с видом компрессии достаточно трудно. Какие варианты предлагают современные производители?

  • Нулевая и первая компрессия. Такие чулки для профилактики варикоза подойдут людям, ведущим сидячий образ жизни или тем, кто выполняет свою работу на ногах (учителя, врачи, лекторы, парикмахеры и продавцы). Гольфы первой и нулевой компрессии можно приобрести самостоятельно, если вы чувствуете тяжесть и усталость в ногах, а к вечеру возникают отеки.
  • Вторая и третья компрессия. Применяется для профилактики при хронической венозной недостаточности, после операций и малоинвазивных вмешательств. Цель таких компрессионных чулок — предотвратить рецидив болезни и устранить беспокоящие симптомы (отеки, боль, венозный застой).

Госпитальные компрессионные чулки для профилактики не используются. Они назначаются лежачим пациентам и людям после оперативных вмешательств.

Упражнения, помогающие избежать варикоза

В первую очередь причиной варикоза вен становится лишний вес, занятие спортом станет действенным способом борьбы с патологией. Лечебная гимнастика разнообразна, возможно выбрать вид спорта по собственным интересам. Не стоит сильно переусердствовать, присутствуют противопоказания, требующие внимания:

  1. Если диагностировано варикозное расширение вен, нельзя выполнять чрезмерно интенсивные движения, остерегаясь вызвать обострение заболевания и привести к тромбофлебиту.
  2. Выполняя гимнастику, нельзя допускать переутомления. К примеру, если заболевание находится на начальной стадии, при сильной утомляемости увеличивается сердцебиение, приводя к общему ухудшению здоровья.
  3. Упражнения распределяются так, чтобы общее время гимнастики не превышало 15 мин.
  4. Если женщина или мужчина отдали предпочтение фитнесу, лучше заниматься этим видом спорта в специальном компрессионном белье.
  5. Если делаются упражнения на определенные группы мышц на ногах, желательно, чтобы время выполнения движений не составляло больше 5 мин.
  6. Запрещено много приседать, выполнять силовые тяги и делать выпады, указанные упражнения приводят к сильному давлению на стенки сосудов, при варикозе вены чрезвычайно слабые.

Перед выполнением комплекса упражнений лучше проконсультироваться с лечащим врачом, который поможет правильно составить комплекс, рассчитывая индивидуальную нагрузку на организм. Непременно требуется учитывать физиологические возможности и возраст человека.

Нормализуйте вес и правильно питайтесь

Нижние конечности людей, страдающих ожирением, испытывают повышенные нагрузки. Поэтому, уменьшение веса – это профилактика варикоза, так как снижается повседневное напряжение вен на ногах. Для этого вы можете использовать разные методы, но обязательно придерживайтесь таких диетических рекомендаций:

  1. Ограничьте жирную пищу животного происхождения (свинину, утку, жирную сметану, яйца) и легкоусвояемые углеводы (сдоба, белый хлеб, булочки, пирожные, торты).
  2. Откажитесь от специй и острых блюд.
  3. Употребляйте умеренное количество жидкости и минимизируйте соль.
  4. Обогатите рацион растительной пищей: овощами, фруктами, маслами (льняное, оливковое, подсолнечное).

Медикаментозная терапия

Если больная обратилась к специалисту на начальной стадии развития болезни и признаки варикоза ног у женщины не проявляются максимально интенсивно, возможность успешного лечения значительно возрастает.

Самым сильным и результативным эффектом обладают средства в виде таблеток, а мази, гели и кремы для наружного применения дополняют результат и уменьшат выраженность симптомов.

Следует помнить, что каждый препарат обладает некоторыми побочными эффектами, потому перед его применением обязательна консультация лечащего врача.

Все препараты, которые применяются для лечения варикоза можно разделить на несколько разновидностей: одни из них способствуют восстановлению кровообращения, другие не допускают развития осложнений и последствий, а третьи обеспечивают снятие симптомов патологии. Чаще всего используют следующие схемы лечения:

  1. Разжижающие кровь антикоагулянты и дезагреганты;
  2. Для восстановления общего тонуса вен применяют флеботоники;
  3. Для уменьшения негативного влияния и снижения проницаемости вен используют ангиопротекторы;
  4. Для противостояния окислительным реакциям применяют антиоксиданты;
  5. Для снятия болевых ощущений назначают нестероидные противовоспалительные средства, спазмолитики и кортикостероидные препараты;
  6. Для восстановления организма и улучшения общего состояния используют витаминные комплексы и иммуномодуляторы.

Компрессионная терапия используется в качестве обязательной процедуры после проведения оперативного вмешательства при лечении варикоза. Если же оно противопоказано — эластическая компрессия ног является главнейшим методом терапии.

В качестве компрессионных средств можно использовать компрессионные бинты и специальный медицинский трикотаж: чулки, гольфы, колготки.

В зависимости от степени компрессии выделяют несколько классов эластического трикотажа. Для лечения варикозной болезни чаще всего используют изделия 2 класса. Они рекомендованы в том случае, если болезнь не прогрессирует в течение полугода или при длительном пребывании на ногах.

Положительные свойства компрессионного белья обусловлены:

Медикаментозная терапия
  1. Снижением количества поступающей в варикозные вены крови, что связано с уменьшением их объема;
  2. Повышением всасывания тканевой жидкости в кровеносное русло, благодаря чемусимптомы тяжести в ногах исчезают;
  3. Улучшением текучести крови, что предотвращает образование тромбов.

Стадии

Диагностика

Лечение

Медикаменты

Исходя из причинных факторов развития заболевания, больному назначают определенные тактики лечения:

  • подбор оптимального комплекса упражнений для борьбы с лишним весом;
  • назначение курса лечебной физической культуры;
  • исключение чрезмерных физических нагрузок;
  • проведение мероприятий по массажу;
  • корректирование режима и рациона питания;
  • прием специальных витаминных комплексов.

Чтобы улучшить состояние нижних конечностей при варикозном расширении вен, врач может порекомендовать носить компрессионное белье своему пациенту. Нужно обратить внимание на питание: лучше исключить копчености, слишком жирные блюда, жареные продукты.