Для зачатия ребенка какая должна быть спермограмма

Качество спермы играет важную роль на этапе планирования беременности. Однако в силу множественных жизненных факторов, у современных мужчин этот показатель отнюдь не так высок, чтобы этого было достаточно для естественного зачатия. Что же делать перед спермограммой и как улучшить качество спермы?

Факторы, которые могут влиять на качество спермы

Негативно на качество спермы могут повлиять:

  • Вредные привычки — алкоголь, наркотики, курение.
  • Недостаток витаминов.
  • Хронические болезни.
  • Анаболики.
  • Тесное белье.
  • Физическая нагрузка сверх меры.
  • Горячий воздух, например, в бане или сауне.
  • Аллергические реакции.
  • Непроходимость семявыводящих канальцев.
  • Экология, в том числе, использование пестицидов.
  • Чрезмерный вес.

В некоторых случаях ответственными за качество эякулята называют мобильные телефоны. Прямых доказательств, что они негативно влияют на мужское здоровье нет, но все же держать мобильник подальше от репродуктивных органов желательно.

Что понижает качество спермограммы↑

Негативные изменения нормальных показателей спермограммы может вызывать множество разнообразных факторов.

К основным из них относятся:

  • Чрезмерное употребление алкоголя, курение и другие вредные привычки — доказано, что, к примеру, частые и слишком бурные вечеринки приводят к тому, что сперматозоиды просто «замирают», значительно уменьшается их количество, число здоровых клеток. Поэтому, если вы решили завести ребенка и хотите, чтобы он был здоровым, хотя бы в течение нескольких месяцев перед зачатием воздержитесь от спиртных напитков и сократите до минимума число выкуриваемых сигарет.
  • Постоянные стрессовые ситуации и угнетенное настроение — исследования показали, что стрессы вызывают снижение синтеза в организме тестостерона, а, следовательно, проблемы с потенцией, и уменьшение количества здоровых сперматозоидов.
  • Тучность — как ни странно, излишний вес является не только одной из главных эстетических проблем у представителей сильной половины человечества. Дело в том, что скапливающаяся в районе живота жировая ткань способна вызывать превращение тестостерона в женские половые гормоны эстрогены, что, как нетрудно догадаться, вовсе не способствует высокой мужской силе.
  • Постоянное перегревание яичек — для здоровья мужчины необходимо, чтобы его яички были более низкой температуры, чем остальные органы, и ни в коем случае долгое время не находились в излишнем тепле. Ведь, если задуматься: сама природа распорядилась, чтобы, в отличие от скрытых в глубине брюшной полости яичников, мужские яички практически не были защищены от температуры окружающей среды.
  • Электромагнитные волны, которые излучают мобильные телефоны — многие мужчины привыкли носить мобилки в брючном кармане, не задумываясь о том, что это негативно сказывается на качестве спермы.
  • Загрязненность воздуха токсическими веществами — с каждым годом вопросы плохой экологии становятся все более актуальными. Загазованность воздуха в больших городах, работа в некоторых отраслях промышленности также заметно ухудшают показатели спермограммы.
  • Инфекционные воспалительные заболевания мочеполовых органов.

Лечение астенозооспермии

Лечение данной патологии назначается исходя из причины к ней приведшей. Оно может быть медикаментозным или хирургическим.

Для борьбы с инфекционными заболеваниями половой системы пациенту назначается курс антибиотиков и противобактериальных средств. Они подбираются врачом исходя из анализа на бак посев. Если заболевание возникло из-за гормонального дисбаланса, то восстановление идет путем правильно назначенной терапии.

Когда причина заболевания заключается в нарушении работы кровеносной системы, то лечатся сосуды. То есть устраняются повреждения, которые привели к плохому кровотоку. В том числе и хирургическое лечение, проводимое сосудистым хирургом. Это может быть и удаление тромба, и удаление участка сосуда, который перестал пропускать кровь. Например, такая операция проводится при заболевании варикоцеле.

Лечение астенозооспермии

Любое назначение делает врач, самолечение в данном случае недопустимо, оно может только навредить! Препараты, которые специалист пропишет для повышения подвижности сперматозоидов, следует принимать по 2-3 месяца без перерыва, только в этом случае они дадут положительный результат.

Как улучшить результаты анализа?

Изменить образ жизни

Плохое качество спермы чаще всего объясняется особенностями образа жизни, который ведет будущий отец. Главным противником хорошей спермограммы медики считают лишний вес, набор которого идет за счет употребления вредных продуктов. Также плохое качество спермы обусловлено сидячим образом жизни мужчины. На фоне наличия лишних кило подвижность и количество сперматозоидов существенно сокращается.

«Движение – жизнь», — гласит народная мудрость. Избавиться от накопленных килограммов помогут спортивные тренировки. Если нет возможности посещать «тренажерку», то рекомендуется 3-4 раза в неделю уделять время утренней или вечерней пробежке. Очень полезны подвижные игры, велосипедные прогулки и плавание. Увлекаться спортом не следует. Чересчур высокая температура способствует перегреву яичек. На этом фоне качество спермограммы также ухудшается.

Читайте также:  Подготовка к УЗИ простаты и особенности ее проведения

Немаловажно пересмотреть свой гардероб. От плотного нижнего белья следует отказаться в пользу свободных хлопковых изделий. Слишком тесные джинсы носить не следует.

Не рекомендуется держать рядом с яичками мобильные и переносные компьютерные устройства, поскольку это также способствует перегреву. Если мужчина занимается интеллектуальным трудом, то раз в 2-4 часа ему необходимо делать небольшую разминку.

Изменить свой рацион

Для того чтобы улучшить качество спермограммы, каждый будущий отец должен с большой ответственностью отнестись к своему питанию. Особый акцент рекомендуется сделать на употреблении продуктов, богатых витамином С. Если включать их в свое меню ежедневно, качество спермограммы быстро улучшится.

Также рекомендуется включить в свое меню продукты, богатые цинком. Именно цинк играет немаловажную роль в функционировании половых желез и «рождении» спермы. Специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие продукты:

  • орехи;
  • бананы;
  • чеснок;
  • авокадо;
  • помидоры;
  • спаржа;
  • яблоки;
  • морепродукты (особенно полезны устрицы);
  • гранаты.

В орехах содержится большое количество цинка, оказывающего положительное влияние на качество и уровень тестостерона. Также эти продукты благотворно влияют на состояние женского здоровья. Употреблять орешки рекомендуется в качестве закуски.

В составе бананов имеются такие важные витамины, как А, С и В1. Также эти вкусные фрукты содержат белки и магний. Эти вещества способствуют произведению большего количества спермы. Чеснок является источником витамина В6 и селена. Эти элементы способствуют повышению либидо, защищают сперму от травмирования и оказывают благотворное влияние на иммунитет. Также в чесноке содержится улучшающий кровообращение алицин. Это также благотворно воздействует на эрекцию. Чеснок рекомендуется добавлять как в первые, так и во вторые блюда.

Замечательным источником фолиевой кислоты, а также витаминов Е и В6 является авокадо. На фоне его употребления работоспособность половых гормонов улучшается, а сексуальное здоровье повышается. Специалисты рекомендуют добавлять авокадо в любые салаты. Также можно задействовать этот продукт в приготовлении блинчиков или бутербродов.

Помидоры являются источником липокена, способствующего увеличению скорости сперматозоидов и количества спермы. Полезны все красные продукты. Помимо помидоров, мужчине рекомендуется обогатить свой рацион красным грейпфрутом, арбузом и томатной пастой.

Богатым источником витамина С является спаржа. Именно этот витамин играет важную роль в увеличении скорости сперматозоидов. Также витамин С способствует их длительной сохранности. Очень полезны салаты и гарниры с этим продуктом.

Жирные продукты, богатые холестерином, из рациона нужно исключить.

Варианты лечения

Перед началом любых действий, направленных на улучшение морфологии сперматозоидов, необходимо пройти комплексное андрологическое обследование. Оно включает следующие мероприятия:

  • ультразвуковое исследование простаты и органов мошонки с доплером;
  • бактериоскопический анализ спермы;
  • анализ крови на уровень гормонов;
  • развернутую спермограмму.

Имея на руках результаты всех этих анализов, врач сможет определить причины развития имеющихся патологий и составить программу лечения.

Лечение, прежде всего, будет направлено на устранение причин, которые привели к развитию патологических процессов. Чаще всего причинами являются разнообразные заболевания мужской мочеполовой сферы: инфекции, воспаления, простатит, варикоцеле и др.

При лечении, направленном на улучшение качества спермы, важно исключить застойные состояния в малом тазу. Застои образуются у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни. Чтобы восстановить нормальное формирование сперматогенеза, мужчине нужно быть активным и исключить из своей жизни вредные привычки.

Варианты лечения

Необходимо правильно питаться. Рацион должен быть богатым витаминами и микроэлементами, способствующими повышению качества спермы (цинк, селен и др.). Важно заниматься спортом. Наиболее благоприятный эффект оказывают плавание, бег и спортивная ходьба. Нужно исключить жирную пищу. Диета должна преимущественно состоять из свежих фруктов и овощей, морепродуктов, бобовых, меда, зерновых.

Довольно часто лечение мужского бесплодия, развившееся на фоне разного рода патологий морфологии сперматозоидов, проводится с использованием вспомогательных репродуктивных технологий. Они повышают вероятность успешного зачатия и нормального протекания беременности.

При несущественных отклонениях может быть порекомендован метод искусственной инсеминации. Перед проведением процедуры эякулят подвергается специальной обработке, которая способствует увеличению качества семенной жидкости и повышает вероятность успешной беременности.

В случае же если в эякуляте содержится слишком много патологических спермиев, более эффективным и оправданным считается использование метода экстракорпорального оплодотворения и ряда вспомогательных процедур. Подобные методики позволяют выбрать из всего эякулята наиболее зрелый и морфологически правильный сперматозоид. Благодаря тщательному выбору здорового спермия, снижается вероятность аномального развития плода и выкидыша.

Современные методы позволяют эффективно бороться с мужским бесплодием, а вспомогательные репродуктивные технологии повышают вероятность успешной беременности. Однако даже при использовании таких методов мужчине крайне рекомендуется улучшить качество своей спермы. Особое внимание нужно уделить правильному, регулярному и сбалансированному питанию с достаточным количеством необходимых микроэлементов и витаминов.

Частота половой связи для успешного зачатия – Блог мамы-врача

Многие пары, принявшие решение о зачатии ребенка, составляют что-то вроде графика занятий любовью.

Одни начинают заниматься интимом ежедневно, хотя раньше занимались реже, другие делают перерывы в 3-4 дня, чтобы у мужчины накопилось больше семенной жидкости.

Более продвинутые семейные пары, которые планируют пополнение семейства, высчитывают дни, наиболее благоприятные для успешного зачатия, и именно в этот период устраивают любовный марафон. Какова же должна быть частота половой связи для успешного зачатия?

Читайте также:  Баланит у мужчин — кандидозный, хронический, препараты

Дни успешного зачатия ребенка

Для наступления беременности есть наиболее благоприятный период, называемый фертильным. Его продолжительность составляет около 6 дней: 5 дней до овуляции и 1 день после нее. Это дни зачатия, которые важно не пропустить. Чтобы точно рассчитать овуляцию, можно воспользоваться методом измерения базальной температуры тела, тестами на овуляцию, фолликулометрией (узи).

В идеале овуляция у женщины с регулярной менструацией происходит ежемесячно примерно в середине менструального цикла. Поэтому в благоприятные дни парам рекомендуется заниматься любовью через день в период с 10 по 18 день цикла, когда организм женщины больше всего готов к зачатию ребенка.

Бытует мнение, что для того, чтобы сперма могла накопиться и «вызреть», ей нужно некоторое время, т.е. мужчине необходимо воздержание в любом его проявлении в течение нескольких дней до того момента, пока у его женщины не наступит фертильный период, чтобы у него успело собраться больше семенной жидкости.

Но такая точка зрения имеет только долю правды. В ходе исследований было выявлено, что чем чаще у мужчины происходит эякуляция, тем меньшее количество спермы у него выделяется. Но при оплодотворении яйцеклетки важно не количество спермы, а ее качество.

Показатели хорошей спермы

Сперма, пригодная для зачатия, должна соответствовать следующим показателям:

  • достаточное количество сперматозоидов;
  • высокая подвижность сперматозоидов;
  • обладание сперматозоидов хорошими морфологическими характеристиками;
  • наличие невысокого количества и типа незрелых клеток сперматогенеза;
  • наличие невысокого количества и типа лейкоцитов;
  • другое.

Взаимосвязь частоты эякуляции и качества спермы

Таким образом, при частых половых актах у мужчины уменьшается количество спермы, но ее качество, так называемое «оплодотворительное» свойство, становится только лучше. Иначе говоря, чем больше количество эякуляций, тем лучше становится подвижность сперматозоидов — основной показатель для зачатия.

Исследования были проведены австралийским ученым Дэвид Гринигом, в экспериментах которого принимали добровольное участие 118-ти мужчин. У мужчин, у которых эякуляция происходит ежедневно, объем и концентрация спермы несколько ниже, а вот ее качество лучше, поскольку подвижность сперматозоидов высокая и снижается объем поврежденной ДНК.

Аналогичное научное исследование проводилось в Великобритании, в результате чего был сделан вывод, что нужно заниматься любовью регулярно и часто, вследствие чего мужская сперма будет здоровой. Но тут тоже нужно знать пределы разумного, если эякуляция будет происходить несколько раз в день, то может отмечаться значительное понижение концентрации сперматозоидов.

Также в ходе исследований было выявлено, что если пара занимается любовью через день в фертильный период, то шансы на успешное зачатие приблизительно так же высоки, как и у пар, занимающихся любовью ежедневно. При занятии любовью 1 раз в неделю, вероятность зачатия ребенка снижается вдвое.

Влияние внешних факторов на качество спермы мужчины

Помимо регулярности эякуляций на качество мужской спермы оказывает влияние потребление наркотиков и алкогольных напитков, курение, посещение сауны, бани или принятие горячей ванны (при перегреве подвижность сперматозоидов снижается). Если мужчина ведет сидячий образ жизни, часто болеет, у него постоянно случаются стрессовые ситуации, это все негативно сказывается на качестве спермы.

Мужчинам рекомендуется носить свободное нижнее белье из натуральных материалов. Ношение узкого белья, особенно из синтетики, снижает приток крови к яичкам.

Более того, это способствует тому, что яички будут нагреваться, вследствие чего качество спермы ухудшится.

Некоторые ученые утверждают, что негативное влияние на сперматогенез оказывает мобильный телефон, если мужчина носит его в кармане брюк близко к половым органам.

Положительное влияние на количество и качество спермы оказывает ведение активного образа жизни, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и продолжительный сон. И помните, что секс — это не только способ продолжения рода, это и удовольствие! Расслабьтесь и прислушивайтесь к своим желаниям, пусть процесс зачатия для вас обоих с любимым будет приятным занятием.

Пути улучшения спермограммы

Улучшить спермограмму — это значит повысить качество спермы и ее функциональные возможности. Можно отметить следующие пути, которые во многом определяются самим мужчиной:

  1. Правильное питание — пищу необходимо обогатить белками, углеводами, необходимыми микроэлементами. Эффективно употребление морепродуктов, рыбы, печени, сыров. В рацион необходимо включать продукты с повышенным содержанием витаминов: фрукты, овощи, салаты, зелень. Особо рекомендуются бананы, курага, цитрусовые. При проблемах с качеством спермограммы следует исключать употребление животных жиров.
  2. Психологический фактор играет важную роль в половых функциях мужчины. Стрессовые ситуации как на работе, так и в быту, повышают риск заболевания. Исключение стрессов, совместимость с партнером, спокойствие увеличивает вероятность зачатия вдвое. Активный образ жизни, занятие спортом, пребывание на свежем воздухе — вот компоненты успеха.
  3. Следует уделить внимание физкультуре, ввести в привычку упражнения по улучшению работы мышц таза и брюшного пресса.

При значительных отклонениях спермограммы от нормы целесообразно применение медикаментозных методов лечения. Распространенными причинами являются: половые инфекционные заболевания, заболевания мочеполовой системы, заболевание варикоцеле. В этих случаях эффективно лечение урологического и эндокринного направления.

Читайте также:  Острый пиелонефрит у женщин симптомы и лечение

Медикаментозное лечение

Перед тем, как повысить показатели качества спермограммы, следует понять, что биологически активные добавки и витаминные комплексы, продукты питания и пчеловодства необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Медикаментозное лечение

До того, как улучшить качество спермограммы, обязательно диагностируется недуг, от которого следует излечиться. Этот процесс не занимает больше одного месяца при условии регулярного приема медицинских препаратов.

Следует обратить пристальное внимание на такие лекарственные препараты, способные повысить качественные показатели в семени, как:

Медикаментозное лечение
  • СпермаПлант – натуральный препарат, который улучшает активность спермиев, образует здоровые по морфологическому строению мужские половые клетки, но не может излечить деформированные сперматозоиды;
  • Витапрост – лекарственное средство, которое не вызывает привыкания и качественно излечивает проблемы, связанные с воспалением предстательной железы, причем принимать его можно исключительно в таблетках и в тандеме с витаминными комплексами;
  • Сперотон – в ходе регулярного приема значительно повышает фертильность мужчин, оно способно повысить объем выделяемого эякулята, активность спермиев и улучшают их морфологическое строение; выпускается в форме порошка, который растворяется в воде;
  • Спеман – натуральное средство, в котором соединены минеральные элементы и лекарственные травы, способное существенно снизить воспалительный процесс в организме и повысить выработку спермиев; позволяет повысить потенцию и снизить возможность преждевременного выброса семенного материала;
  • Виардо – биологически активная добавка, которая способна повысить фертильность спермы, причем принимать ее реально постоянно, но после консультации с врачами;
  • СпермаАктив – биологически активная добавка, которая производится в Германии и поднимает полезность спермы мужчинам после сорока лет; параллельно лекарство способно повысить мужское либидо, усилить ощущения во время сексуального контакта или же повышает эрективную функцию без вреда для здоровья человека;
  • Спермастронг – натуральное лекарственное средство, которое способно улучшить выработку жидкости и параллельно оказывает положительное действие на предстательную железу, выводя из нее лишний секрет и устраняя воспалительные процессы;
  • Дуовит – натуральный витаминный комплекс, состоящий из семнадцати витаминов и минералов, причем они распределены для приема в разное время суток, чтобы быстрее усваиваться и налаживать сексуальную функцию, повышая качество спермы;
  • Алфавит – мужской комплекс из тринадцати витаминов, девяти минералов и корешков женьшеня, который повышает потенцию и качество семенной жидкости.

Практически все препараты назначаются исключительно после консультации с докторами, поскольку самолечение приводит к проблемам с репродуктивной функцией.

Медикаментозное лечение

Варианты плохой спермограммы

Для анализа спермы определены свои критерии нормы. При несоответствии этим критериям спермограмма считается плохой.

Вариантами отклонений при спермограмме могут быть:

  • недостаточное количество спермы (при нарушенной функции яичек после травм или воспалений половых органов);
  • сниженная концентрация спермы (малое количество сперматозоидов при нормальном объеме спермы);
  • неподвижность сперматозоидов или их аномалия (встречается у мужчин после перенесенных заболеваний половой сферы или обусловлены генетически).

В заключение анализа спермы могут присутствовать термины с указаниями на отклонения в спермограмме в виде :

  • нормозооспермии: при небольших отклонениях в сперме, не влияющих репродуктивные свойства;
  • азооспермии: при абсолютном отсутствии сперматозоидов;
  • некрозооспермии: при недостаточном количестве живых сперматозоидов;
  • астенозооспермии: при плохой подвижности сперматозоидов;
  • акинозооспермии: при полной неподвижности сперматозоидов;
  • криптозооспермии: при наличии единичных сперматозоидов;
  • гемоспермии: при присутствии эритроцитов;
  • лейкоцитоспермии: при избытке лейкоцитов.

Патологии спермы

Причины любой патологии при сдаче спермы выявляются репродуктологом. При этом к проблеме подходят комплексно, определяя причины плохой спермограммы.

  1. Например, недостаток спермы (менее 1,5мл эякулята на весь объем спермы) часто является последствием травмы половых органов или перенесенных венерических заболеваний. Появившиеся рубцы на яичках серьезно ухудшают эти показатели.
  2. Недостаток живых сперматозоидов (менее 12 млн. на 1 мл спермы) встречается при низком гормональном балансе или рубцовом поражении яичек. Эту ситуацию решить естественно нельзя. Единственным выходом здесь является искусственная инсеминация или ЭКО.
  3. Неподвижность сперматозоидов может указывать на проблемы внутри организма или негативные внешние воздействия. Причинами такому нарушению могут быть наследственные патологии, вредные привычки (алкоголь, курение), облучение, вибрации, иммунные или гормональные патологии. Нередко для исправления ситуации мужчине надо оставить вредные привычки, сменить вредную работу, пройти стимулирующую терапию.
  4. Недостаточная подвижность сперматозоидов существенно снижает возможность мужчине зачать малыша. Выделяют 4 степени подвижности (нормальной активности, прямолинейно движущихся, малоактивных и абсолютно неподвижных). В норме не меньше 25% сперматозоидов должны быть нормальной активности. Недостаточно активные мужские клетки встречаются после инфекционных или воспалительных патологий.

Профилактические меры

Чтобы не пришлось лечить мужа таблетками или народными средствами, нужно своевременно позаботиться о мерах профилактики, для этого ему необходимо:

  • заниматься спортом с умеренной активностью;
  • отказаться от вредных привычек;
  • избегать перегревов;
  • уменьшить частоту посещения бани;
  • носить свободное нижнее белье из натуральных материалов;
  • пить чистую негазированную воду;
  • совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
  • регулярно, но не слишком часто заниматься сексом;
  • избегать случайных незащищенных половых контактов;
  • включить в рацион свежие фрукты и овощи, нежирные сорта мяса, орехи.