Как продлить оргазм у мужчины и как происходит

В первую очередь, стоит обратить внимание на факторы, которые исключить проще всего:

О связи партнерши и мужской силы

Если мужчина много лет живет с одной женщиной, то он хорошо знает ее привычки, запросы, слабости и желания. У таких партнеров отлично развито взаимопонимание. Мужчине проще удовлетворить постоянную партнершу. Именно такая быстрее почувствует, что партнер стал «сдавать» свои мужские позиции. С постоянной партнершей легче найти способы решения проблемы и при этом не стать объектом насмешек, унижения, упреков. Возможно, есть смысл сделать более длительными предварительные ласки, изменить привычные позы, начать употреблять афродизиаки и подкорректировать рацион, увеличивая в нем число продуктов, богатых цинком. Именно это вещество ответственно за выработку в мужском организме тестостерона. Если же представитель сильной половины человечества не имеет постоянной партнерши, секс у него нерегулярный, то тогда риск сокращения длительности полового акта увеличивается. Случается и так, что партнерша быстро возбуждается и медленно достигает оргазма. Тогда она может обвинять партнера в эгоизме и в том, что не смог ее удовлетворить.

В такой ситуации речь идет уже о взаимопонимании мужчины и женщины, а не о проблеме сокращения длительности интима.

Кстати, именно со случайными партнершами у джентльменов чаще случаются быстрые семяизвержения. Преждевременная эякуляция в таких случаях носит, скорее, психологический характер, а не физиологический.

Тесты

  • Активный ли вы человек?
  • Знаете ли вы женщин?
  • Какой тип женщин вас привлекает?
  • Какой из вас любовник?
  • Знаете ли вы свою жену?
  • Сможете ли вы бросить курить?

Еще по теме Продление полового акта Препарат для продления полового акта Прерывание полового акта Продление времени полового акта Что делать, если быстро кончаешь

Причины возникновения проблемы

Медицина не устанавливает строгие временные рамки, которыми должен ограничиваться половой акт, однако среднее соитие должно длиться примерно 5-10 минут. Обычно за это время мужчине придется совершить примерно шестьдесят фрикций. Если коитус продолжается не более двухсот секунд (при этом мужчина совершает не более десятка движений), такой половой акт можно считать коротким.

Причем стоит всегда помнить о том, что качество сексуальной жизни полностью зависит от взаимопонимания половых партнеров. Так, если женщина за две-три минуты получает полное удовольствие от общения с мужчиной, такое положение именно для этой пары считается нормой, и мужчине не нужно думать о том, как продлить половой акт. Тем более ему не стоит принимать средства для его продления. Подобное самолечение может весьма плохо сказаться на мужском здоровье, принеся вместо пользы вред.

С «технической» точки зрения короткий половой акт характеризуется преждевременными семяизвержениями. Однако не стоит впадать в панику, когда ваша эякуляция стала наступать не в обычный срок, ведь причиной этого могут быть разные факторы. Например, длительное воздержание весьма значительно сокращает продолжительность секса, регулярные сношения позволяют поддерживать продолжительность сношения на приемлемом для партнера уровне вне зависимости от их пола.

Основными причинами короткого полового акта являются:

Причины возникновения проблемы
  • заболевания мужской мочеполовой сферы;
  • эриктильная дисфункция;
  • повышенная чувствительность головки полового члена;
  • различные невротические и психологические болезни.

Отдельной и достаточно сложной причиной возникновения короткого полового акта у мужчины считается такое явление, как гиперсексуальность. В этом случае сношение происходит быстро, но и восстанавливается мужчина очень быстро. В результате при некотором навыке он может доставить женщине удовольствие в результате серии быстрых половых актов.

Кроме того, продлить половой контакт можно, вылечив приобретенный или врожденный синдром парацентральных долек головного мозга. Именно из-за этого заболевания может нарушаться мочеиспускание и при присутствии нормальной половой жизни возникают регулярные поллюции. Преждевременную эякуляцию в редких случаях может вызвать заболевание позвоночника, сопровождающееся нарушением работы поясничного отдела спины.

Как долго по времени обычный мужик держится в постели

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

  1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
  2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!

Отклонения от нормы и редкие исключения

  • Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
  • Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

Как сделать интимную близость дольше↑

Преждевременное семяизвержение может наступить по самым разным причинам. Для исправления некоторых из них нужно пересмотреть свое отношение к сексу и партнерше, внести коррективы в свой образ жизни. Если проблема обусловлена наличием какого-либо заболевания, в первую очередь, необходимо заняться его лечением.

Физиологически обусловлено то, что женщине для достижения оргазма требуется больше времени, чем ее партнеру. Если мужчина думает только о собственном удовольствии, секс с ним всегда будет продолжаться очень недолго. Главное условие длительных и ярких занятий сексом — взаимопонимание между партнерами и стремление мужчины доставить своей избраннице максимум наслаждения.

Способы, которые подскажут, как удлинить половой акт, можно условно разделить на три группы:

Как сделать интимную близость дольше↑
  • Рекомендации по технике занятий сексом.
  • Способы укрепления общего состояния организма.
  • Применение специальных средств, направленных на продление интимной близости.

А теперь давайте подробно познакомимся с каждой из них.

Как продлить половой акт в домашних условиях: народные средства, гимнастика, роль партнерши в решении проблемы

Помочь мужчине справиться с проблемой раннего семяизвержения могут и средства, приготовленные по рецептам народной медицины.

Хорошо зарекомендовали себя такие отвары и настои:

  • Столовую ложку свежих или высушенных листьев мяты заливают стаканом кипятка, настаивают несколько часов и процеживают. Настой используют для протирания кожи члена за 30 — 40 минут до начала полового акта.
  • В равных пропорциях смешивают листья смородины, малины и цветки василька. Чайную ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают, процеживают и выпивают залпом за полчаса до половой близости.
  • Столовую ложку травы бедренца заливают литром воды, доводят до кипения и кипятят на протяжении 10 минут. Остужают и пьют в течение дня с медом.
  • Залить 2 ст.л. листьев красавки заливают половиной литра водки, настаивают полторы недели и принимают по 10 капель трижды в сутки.

На продолжительность полового акта и силу эрекции хорошо влияют и упражнения Кегеля. Суть подобных движений заключается в сокращении мускулатуры промежности, стараясь не напрягать ягодичные мышцы. Чтобы понять, как правильно делать упражнение Кегеля, можно попытаться прервать мочеиспускание на несколько секунд. Повторять такое движение необходимо до пяти раз в сутки.

Также нужна регулярная физическая активность. Во время тренировок особое внимание уделяют упражнениям на развитие мускулатуры пресса, ног. Очень полезна дыхательная гимнастика.

Но одним из основных методов, как можно продлить половой акт в домашних условиях, служит налаживание доверительных взаимоотношений с партнершей. Ни в коем случае не следует скрывать подобную проблему от близкого человека. Наоборот, лучше заручиться поддержкой. Удовольствие во время сексуальной близости также во многом зависит от женщины.

Чтобы помочь партнеру справиться с проблемой, девушке необходимо проявить терпение, самой контролировать темп движений, не затягивать любовную прелюдию. Можно предложить разнообразить сексуальную жизнь, приобрести подходящие презервативы и лубриканты. Но главное — полностью поддерживать своего партнера.

Хирургические методы от быстрого семяиспускания

Хирургическое лечение показано при высокой чувствительности головки полового члена

Иногда причиной раннего семяизвержения становится индивидуальная особенность в физическом строении гениталий. Так, слишком плотно прилегающая крайняя плоть затрудняет половую жизнь. Головка члена не раскрывается полностью во время эрекции, в результате чего сношение причиняет боль, а эякуляция происходит преждевременно.

Такая патология называется фимозом, и лечится с помощью хирургического удаления крайней плоти (обрезания). В процессе процедуры удаляется и часть ответвлений дорсального нерва, что уменьшает чувствительность головки.

Еще одна врожденная особенность, вызывающая быструю эякуляцию — слишком короткая уздечка пениса. Она легко травмируется при половом сношении. На месте частых повреждений образуется чувствительная зона, которая провоцирует преждевременное семяиспускание.

В таких случаях врачи рекомендуют френулотомию — операцию по рассечению уздечки, процедура дает сразу 4 преимущества:

Хирургические методы от быстрого семяиспускания
  1. увеличение длины уздечки;
  2. снижение чувствительности головки пениса;
  3. отсутствие дискомфорта при половом акте;
  4. нормализация времени семяизвержения.
Читайте также:  Мутная моча у женщин: чем это опасно, причины и что делать

Уменьшить чувствительность головки помогает нейротомия — реконструкция нервов, проходящих в половом члене. В ходе операции нервные стволы рассекаются и сшиваются в обратном направлении. Методика помогает увеличить продолжительность полового акта. Через 1-2 года нервная ткань восстанавливается, но за этот период в мозгу закрепляется новый рефлекс, и время эякуляции сохраняется в норме.

Наименее сложным вмешательством считается использование биогеля на основе гиалуроновой кислоты. Препарат вводится в зоне уздечки, образуя препятствие между нервами и кожей. Процедура не требует обширных разрезов и проводится под местным обезболиванием.

Хирурги рекомендуют проводить операции на крайней плоти и уздечке в молодом возрасте, когда быстрее регенерируются ткани и формируются сексуальные рефлексы.

Простые способы продления

Оттянуть момент наступления оргазма, продлив половой акт помогают простые методы, которые используются непосредственно во время секса. Некоторые практики требуют постоянной концентрации и внимания, поэтому подходят не всем мужчинам. Для остальных представителей сильного пола перечисленные ниже методики станут действенным способом, как продлить время эрекции. К их числу относятся такие:

  • необходимо надавливать на область между анусом и мошонкой на протяжении 3-4 секунд;
  • яички следует оттянуть вниз во время приближения эякуляции (это может сделать как партнерша, так и сам мужчина);
  • нужно контролировать собственное дыхание (снабжение мозга и крови кислородом увеличивает выносливость);
  • стоит попробовать думать о чем-то постороннем, к примеру, попытаться вспомнить стих (концентрироваться на неприятных мыслях нельзя, эрекция может вовсе пропасть);
  • перед приближением оргазма основание головки пениса следует обхватить большим и указательным пальцами, сформировав кольцо (это поможет избежать семяизвержения и замедлит приток крови к половому члену);
  • помогает продлить эрекцию смена позы, кроме того, попробуйте проникать более глубоко или, наоборот менее;
  • растянуть удовольствие помогают презервативы, которые снижают чувствительность и могут благодаря этому продлить акт;
  • небольшой перерыв способствует продлению эрекции;
  • чтобы отсрочить момент эякуляции, можно попробовать предварительно мастурбировать за 3-4 часа до акта;
  • продлить секс помогает массаж ушей (нужно держать мочку натянутой вниз в течение нескольких секунд: давление на нервные окончания отвлечет от сексуальных ощущений).
  • Эффективные упражнения

    Простые способы продления

    Примерно в 40% случаев мужчинам удается продлить эрекцию посредством физических упражнений. Специальный комплекс способен укрепить кровеносные сосуды и мышцы половых органов, нормализовать кровоток, предотвратив застойные явления в предстательной железе. Чтобы восстановить потенцию и продлить половые акты, следует 3-4 раза в неделю выполнять такие упражнения:

    • сев на пол, выпрямив спину, правой стопой 30 раз потереть левую, после сделать то же самое, сменив ноги;
    • лежа на спине, согните колени, поставив стопы на пол, а руки вытяните вдоль корпуса; осуществите 60 подъемов таза вверх (можно разбить на несколько подходов);
    • сев по-турецки, на вдохе напрягите мышцы ягодиц на 10 секунд, после расслабьтесь (повторите 30 раз);
    • высоко поднимая колени, прошагайте в течение 30 секунд, отдохните, повторите упражнение 6 раз;
    • сев на край стула, расставьте ноги на ширину плеч, сжимайте и расслабляйте анус 10 раз, после отдохните (сделайте 6 подходов);
    • сядьте на пол, руками обхватите большие пальцы ног, задержите дыхание на 15 секунд, после вернитесь в исходную позицию (сделайте 6 подходов);
    • сев на стул лицом к спинке, упритесь на руки, поставив их сзади, приподнимите таз и сделайте им по 15 вращений в каждую сторону;
    • поставив ноги на ширине плеч, руки держа на поясе, осуществите 30 приседаний с максимальным напряжением мышц таза.

    Здоровое питание

    Длительная эрекция достигается посредством наполнения рациона полезной пищей. Крайне важно, чтобы организм мужчины ежедневно получал такие элементы:

    • железо;
    • кальций;
    • селен;
    • цинк;
    • кальций.

    Для полноценной нормальной сексуальной жизни важно дополнить рацион следующими продуктами:

    • зелень, лук зеленый;
    • овощи, фрукты;
    • чеснок;
    • сметана;
    • орехи;
    • яйца;
    • говяжья печень;
    • мед;
    • морепродукты;
    • постное мясо;
    • овсянка.

    Преждевременную эякуляцию и снижение либидо могут вызывать такие продукты:

    Простые способы продления
    • полуфабрикаты;
    • жирная пища;
    • фастфуд;
    • алкоголь.

    Народные средства

    Для нормализации половых функций врачи советуют прибегать к народным методам лечения проблемы. Увеличить мужскую силу помогают разные средства нетрадиционной медицины, при этом зачастую они оказывают не менее эффективными, чем фармакологические препараты и добавки. Долгая эрекция может быть достигнута с помощью применения таких народных средств, которые оказывают терапевтическое действие на мужские половые органы:

    1. Корень аира при нарушениях эрекции. Продлить половой акт поможет настойка растения на водке. 50 г травы следует мелко натереть и залить 300 мл водки. Настоявшееся в течение недели средство нужно принимать по 30 капель на протяжении 3 месяцев.
    2. Шишки хмеля при слабой эрекции. Столовую ложку продукта запаривают стаканом кипятка. После настаивания (1 час) напиток принимают ежедневно трижды за сутки.
    3. Боярышник для нормализации половой жизни. Данное средство положительно влияет на эрекцию и потенцию, особенно рекомендуется мужчинам в пожилом возрасте. В литре воды следует проварить 150 г ягод в течение 5-6 минут, после настаивать жидкость под крышкой 2 часа. Чтобы достичь положительного результата, отвар следует принимать по 4-5 раз за сутки по несколько глотков.
    Читайте также:  Упражнения и лфк при опущении почки: методика и полезные советы
  • Техники продления ПА

    Существует множество способов и рекомендаций, позволяющих продлить половой акт и научиться быстро регулировать процесс возбуждения. Можно самостоятельно, без таблеток и прочей химии, овладеть искусством пролонгации секса, правда, от мужчины потребуются максимум терпения и достаточный уровень мотивации.

    Увеличить время полового акта можно с помощью:

    Дыхательной гимнастики. При приближении оргазма не задерживайте воздух. Слишком интенсивное дыхание во время секса тонизирует организм мужчины и учащает сердцебиение, в связи с чем тело рефлекторно выбрасывает семя наружу. Чтобы растянуть удовольствие от коитуса, следует глубоко вдохнуть, затем сделать небольшую паузу и такой же глубокий выдох.

    Даосской техники, суть которой заключается в чередовании глубоких и коротких фрикций. На протяжении 5 минут производите три неглубоких и одно полноценное проникновение. Далее увеличивайте число кратковременных фрикций и сокращайте количество долговременных. Метод не только продлевает половой акт, но и увеличивает степень возбуждения партнерши во время секса.

    Прекращения фрикций. Метод пользуется популярностью среди мужчин, которые не удовлетворены продолжительностью полового акта. Если на время остановиться и «отдышаться», чтобы напряжение спало, то эякуляция произойдет позже, чем обычно.

    Физического воздействия на пенис. Данный способ подразумевает помощь половой партнерши. При первых признаках приближения семяизвержения женщина большим пальцем руки надавливает на головку члена в месте ее соединения с уздечкой. Механическое воздействие на половой орган возвращает мужчине контроль над эрекцией.

    Отвлекающих мыслей. Если мужчина, занимаясь сексом, будет думать о постороннем – предстоящей работе или отдыхе, решать в уме логарифмы и т. д., то процесс возбуждения замедлится. Здесь важно не перестараться, чтобы вместо продления полового акта вовсе не исчезло желание вступать в интимную связь. Фоновые звуки, голоса за дверью или неудобная постель также не способствуют быстрому сексу.

    Использование презервативов или специальных лубрикантов немного притупляет чувствительность головки члена. Известно, что повторный половой акт длится дольше предыдущего. Многие мужчины этим пользуются и достигают первого оргазма путем мастурбации, а не во время классического секса. Не игнорируйте предварительные ласки, достаточное количество вагинальной смазки препятствует сильному трению полового органа о стенки влагалища, тем самым отдаляя момент наступления эякуляции.

    Когда обратиться к врачу?

    Любые средства для потенции и пролонгации семяизвержения должны применяться по назначению врача. В аптеках представлен большой выбор лекарств для мужчин для продления полового акта. Однако такие таблетки и спреи действуют симптоматически, но не лечат основную проблему.

    Обязательно нужно обратиться к врачу, если применение таких средств вошло в привычку, и без них мужчина уже не представляет возможности интимного акта. Любую проблему нужно лечить, а не маскировать. Своевременное выявление и лечение начинающейся импотенции позволит вернуть все радости секса без необходимости постоянного приема препаратов.

    Снижение мужского возбуждения после оргазма

    Сразу же после семяиспускания у мужчины наблюдается резкий спад сексуального наслаждения. Половой член моментально уменьшается в размерах до спокойного состояния, яички также становятся на своё место. Сердцебиение и дыхание приходят в норму.

    После оргазма многие молодые люди резко испытывают чувство голода, желания пить, курить. Некоторым необходимо поспать для восстановления сил. Снижение мужского возбуждения после оргазма предусматривает невозможность в этот момент провести ещё один половой контакт. Его состояние не позволяет повторно проводить фрикции. Если это и получается, то с большим трудом.

    Если говорить о том, когда можно начинать повторный половой акт, то в этом вопросе чётких стандартов нет. Некоторым мужчинам достаточно нескольких минут для повторного сексуального контакта, а в других случаях необходимо несколько дней для полного восстановления. Все зависит от индивидуальных особенностей организма партнёра. А также немаловажную роль играет поведение партнёрши, отношение к ней мужчины.

    В любом случае эякуляция – это процесс, ради которого мужчина приступает к сексуальному контакту с женщиной. Он положительно сказывается не только на психологическом состоянии, но и на здоровье в целом. Поэтому каждому современному мужчине следует позаботиться о регулярности секса в жизни, то есть найти постоянную партнёршу.